为引导受资助学生科学认知情绪、提升心理调适能力，筑牢校园心理健康防线，营造温暖包容的成长氛围，4月2日，吕广静辅导员工作室举办“情绪管理与调节”活动。活动由万哲哲老师主持，带领受助学生在沉浸式互动中解锁情绪密码，学会与情绪温柔相处，拥抱阳光向上的青春心态。
活动以情绪接龙暖场破冰，同学们随机抽取情绪卡片，分享自身真实情绪故事，快速卸下心理防备。在情绪识别环节，通过情绪觉察、身心连接、共情判断三层引导，帮助同学们清晰感知情绪来源与身体信号；趣味情绪匹配练习，让大家在模仿与互动中提升情绪识别与共情能力，深刻理解“情绪无好坏，接纳是起点”。
针对日常情绪困扰，活动现场传授情绪书写、积极暗示、情绪支持等实用调节技巧。同学们通过书写释放压力、呼吸平复焦虑，在倾诉与陪伴中获得心灵支撑，掌握可随时运用的自我关怀方法。活动最后，大家分享心得、定格成长，在收获与感悟中圆满落幕。
此次活动以体验式学习让同学们真正学会与情绪和解、做情绪的主人。未来，吕广静辅导员工作室将持续聚焦学生心理健康需求，推出更多暖心实用的心理辅导活动，以专业陪伴护航青春成长，助力受助学子以积极心态奔赴美好前程。
（吕广静辅导员工作室 文/图）
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